| 南瓜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 1000克 | 南瓜馒头热量/卡路里3610千卡 | |||
 热量3610千卡，相当于铺床1805分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（1000克）、南瓜熟（100克）、酵母（5克）、白糖（50克）
1/1. 面粉，酵母，水，和匀，再加糖。和匀。放2小时，发酵。变成两杯大，按下去不弹起来。开始捏馒头。喜欢吃豆沙。可以包些豆沙。我包了几个。甜甜蜜蜜。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜馒头热量3610 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克