| 蔓越莓杏仁牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 巴旦木 | 克 | 864千卡 | 576千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 750克 | 蔓越莓杏仁牛轧糖热量/卡路里2819千卡 | |||
 热量2819千卡，相当于烤面包705分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓杏仁牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、奶粉（200克）、蔓越莓（100克）、巴旦木（150克）、黄油（20克）
1/8. 材料合影
2/8. 不粘锅融化黄油。
3/8. 放入棉花糖炒化。
4/8. 放入奶粉搅匀。
5/8. 倒入蔓越莓。
6/8. 加入杏仁。杏仁可以提前捣碎，整粒和碎粒混合成品口感比较好。
7/8. 全部炒进去后，放油纸上杆压扁平，放凉后切割。
8/8. 成品
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、抗老化等功效；
巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 蔓越莓杏仁牛轧糖热量2819 千卡
- 脂肪72.45 克
- 蛋白质43.41 克
- 碳水化合物165.19 克
- 钠650 毫克
- 钙2064 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾2620 毫克