| 空气炸锅 椒香炸肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 400克 | 空气炸锅 椒香炸肋排热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于蛙泳106分钟消耗的热量...600 | |||||
空气炸锅 椒香炸肋排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肋排（400克）、盐（1茶匙）、蜂蜜（1汤匙）、花椒（少许）、料酒（1汤匙）、白糖（1茶匙）、生抽（2汤匙）
1/3. 肋排洗净，把所有的调料混合，腌制肋排一晚。
2/3. 空气炸锅200度预热5分钟后，把腌制好的肋排放进炸锅，20分钟。
3/3. 中途搅拌一下就可以啦~\(≧▽≦)/
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与红薯、冬瓜、丝瓜搭配；与菊花、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅 椒香炸肋排热量1056 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克