| 蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于木管乐器660分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、蒜香粉（1包）、葱花（少许）
1/4. 排骨切5公分长，洗好搁置控干水，放器皿里，倒入蒜香粉1包，鸡蛋一个，拌均匀，20分钟到30分钟入味
2/4. 热锅，油没过排骨一半即可，煎至两面金黄
3/4. 葱花备用
4/4. 煎炸好的蒜香骨撒上葱花，拌均匀，装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与蘑菇、茄子、南瓜搭配；与百合、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 蒜香排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克