| 简单酸甜腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白米醋 | 克 | 94千卡 | 18千卡 | 1克 | 0克 |
| 总量 | 1021克 | 简单酸甜腌萝卜热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于坐车399分钟消耗的热量...60 | |||||
简单酸甜腌萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（小半截）、白砂糖（5大勺以上）、白米醋（适量）、梅粉（可不加）（1小勺）
1/7. 萝卜切薄片或者切丝【可以用切片器】
2/7. 加3大勺糖密封放冰箱腌出水（很快就会出水的）
3/7. 出水啦！可以倒掉水分了，然后挤干水分再进行下一步噢！
4/7. 加入适量白醋、水和糖然后盖上盖子摇匀（注意：醋水糖的混合液要没过萝卜，不然会没味的）
5/7. 盖上盖子放冰箱腌入味（我腌了一晚）【如冰箱前要试一下味道，不然不适合自己的口味就麻烦了】
6/7. 最后撒上梅粉拌匀即可食用啦！
7/7. 成品
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、促进消化等功效；可与紫菜、油豆腐、羊骨搭配；与柿子、藕、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、和中益肺等功效；
白米醋的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 简单酸甜腌萝卜热量399 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物103.93 克
- 钠681.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾285 毫克