| 排骨花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 636克 | 排骨花生汤热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡，相当于洗脚542分钟消耗的热量...240 | |||||
排骨花生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、花生（适量）、清补凉（适量）
1/5. 花生洗好
2/5. 清补凉洗好
3/5. 排骨剁块
4/5. 全部放入一起煲一两小时足够
5/5. 放盐就可以吃啦，简单易做
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与丝瓜、紫菜、萝卜搭配；与菱角、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、止血、养血通乳等功效；可与粳米、红枣、红酒搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨花生汤热量2167 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠723.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾932 毫克