| 做芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 做芝麻汤圆热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于空中蹬腿运动108分钟消耗的热量...180 | |||||
做芝麻汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻酱（三大勺）、红糖（一大勺）、白芝麻（一下勺）
1/10. 准备好所有东东
2/10. 将所有粉子以外的东东和在一起
3/10. 和好粉子 （噢漏忘了看水有多少咯)，不过合适的手感是不稀不干刚刚好，捏起来的时候成型但不裂开
4/10. 包起来
5/10. 把两边捏薄点
6/10. 把一小勺馅儿包进去 一定要包完 不能露馅儿~
7/10. 准备排队跳水
8/10. 开水下锅 搅一下免得粘在锅上
9/10. 浮起来就好了啦
10/10. 当当当当~享用美味~
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、护肤等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛肉、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 做芝麻汤圆热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克