| 红薯姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯姜汤热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于柔软体操64分钟消耗的热量...280 | |||||
红薯姜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、生姜（一块）、白糖（适量）
1/2. 生姜一块，切片入锅开煮，二十分钟。如果有装好沙袋更好。
2/2. 红薯或者紫薯切块，放入姜汤，加适量的冰糖或者红糖炖三十分钟即可。
这款还可以换成汤圆姜汤哦！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与水芹菜、猪小排、糙米搭配；与鸡胸脯肉、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯姜汤热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克