| 甜味豆瓣酱鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 甜味豆瓣酱鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于收碗134分钟消耗的热量...150 | |||||
甜味豆瓣酱鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、豆瓣酱（两小勺）、花生（十多颗）、白砂糖（三勺）、料酒（一点）、淀粉（一小把）、大蒜（两瓣）、水（一小碗）
1/3. 把鸡肉洗干净然后切成丁，放入蒜碎，料酒，豆瓣酱，拌匀，腌30分钟，
2/3. 锅里放油，烧热，放入鸡丁抄香盛出来，
3/3. 把锅洗干净，放入水，糖，化了以后放入鸡丁，翻炒即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、补精填髓等功效；可与茶树菇、茼蒿、松子搭配；与红薯、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜味豆瓣酱鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克