| 芝香莲蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 190克 | 芝香莲蓉酥热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于跑步机150分钟消耗的热量...240 | |||||
芝香莲蓉酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、全蛋液（适量）、黄油（80克）、糖分（60克）、鸡蛋（20克）、莲蓉馅（250克）、白芝麻（适量）
1/8. 黄油融化后加入糖分拌匀
2/8. 倒入高粉
3/8. 用手把黄油和面粉搓匀，成玉米粉状态
4/8. 倒入打散的鸡蛋，揉成面团
5/8. 面团放进冰箱冷藏半小时至变硬
6/8. 包入莲蓉馅，搓成圆球型，按扁，表面散白芝麻放进预热好的烤箱，上下火。170度。约18分钟
7/8. 烤好的饼干放凉装进袋子里密封好，想吃的时候就拿。满屋子都是饼干的香味。好吃到停不下口来。真的不骗你的哦
8/8. 来个近照看一下。很吸引的哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与干贝、羊排、茼蒿搭配；与糖精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝香莲蓉酥热量600 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物75.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克