| 香煎吐司薄片烤奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 176克 | 香煎吐司薄片烤奶酪热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于踩水152分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎吐司薄片烤奶酪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白土司（3片）、黄油（两小块）、奶酪（适量）
1/4. 白土司去边，用擀面杖擀成薄片，再一分为四。
2/4. 平底锅融化黄油，中小火放入土司片，煎至两面微黄，取出备用。
3/4. 奶酪切片，一层层夹进四片土司中间，包上锡纸（防止烤焦），烤箱预热，150度—180度左右烤五分钟。
4/4. 一定要，趁，热，吃。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎吐司薄片烤奶酪热量607 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠112.3 毫克
- 钙220 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾303 毫克