| 黑芝麻吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻吐司热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于排球113分钟消耗的热量...480 | |||||
黑芝麻吐司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（30克）、奶粉（10克）、全蛋（25克）、水（125克）、酵母（3克）、盐（3克）、黄油（20克）、熟黑芝麻（20克）
1/10. 将除黄油和芝麻外的所有材料混合
2/10. 采用后油法，加入黄油后继续搅拌至完全阶段。
3/10. 加入熟黑芝麻搅匀。收圆放入容器中，覆盖保鲜膜，
4/10. 发酵至2-2.5倍大
5/10. 取出发酵好的面团排气，分割成均匀的面团滚圆，静置松驰15分钟。
6/10. 取一个面团擀长。翻面后卷起，松弛15分钟后再次擀长卷起。
7/10. 放入吐司盒中。
8/10. 二次发酵至8分满。烤箱预热180度，烘烤40分钟左右。表面上色后加盖或锡纸，具体的温度和时间还要根据自家烤箱调整.
9/10. 大功告成,可以开餐喽...
10/10. 组织蛮柔软的,呵呵
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻吐司热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克