| 宝宝杂烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 816克 | 宝宝杂烩面热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于干砌墙436分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝杂烩面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、午餐肉（适量）、藕（适量）、面条（适量）、盐（适量）
1/2. 锅烧热，放少许油，加入切好的蒜头。胡萝卜丝， 翻炒少许时间加水。
2/2. 水煮开，放入面条，水再煮开，加入午餐肉，藕。 煮好即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、防癌等功效；可与香菇、草鱼、狗肉搭配；与苹果、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、益胃健脾、补脾等功效；可与牛蒡、猪肉、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝杂烩面热量1309 千卡
- 脂肪26.2 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物99.099999 克
- 钠1054.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾524 毫克