| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 乌鸡汤热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于读书438分钟消耗的热量...78 | |||||
乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种汤料（适量）、乌鸡（1只）、胡萝卜（2只）、酱葱（少许）
1/4. 各种汤料，个人喜欢吃板栗
2/4. 也喜欢吃胡萝卜
3/4. 鸡让菜市场的师傅切段，最好热水烫去血水，俺比较懒
4/4. 一锅煮了，如果有空能保证安全用火，强烈建议用瓦罐大火一小时后慢慢炖烂，味道不是电压力锅可以想像…
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、补肝益肾等功效；可与枣、蒜薹、首乌搭配；与兔肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、消食等功效；可与莴笋、比目鱼、鲈鱼搭配；与白酒、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量570 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克