| 台湾手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 台湾手抓饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于烫衣服350分钟消耗的热量...120 | |||||
台湾手抓饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1张）、鸡蛋（1个）、培根（1条）、沙拉酱（1勺）、千岛酱（1勺）、泰式甜辣酱（1勺）、黄芥末（1勺）、生菜叶（少许）
1/6. 准备材料
2/6. 开始烙饼
3/6. 煎培根
4/6. 煎蛋
5/6. 抹上你喜欢的酱料
6/6. 卷起来大口吃吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、健脑益智等功效；可与紫菜、洋葱、羊排搭配；与地瓜、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 台湾手抓饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克