| 孤单芭蕾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 842克 | 孤单芭蕾热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于买东西162分钟消耗的热量...180 | |||||
孤单芭蕾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、干奶酪（适量）、可可粉（适量）、奇异果（适量）、大麦茶（适量）
1/1. 草莓用剪刀修剪成裙子
干奶酪做四肢脸型，用牙签调整形状。
勺子撒可可粉做头发，
奇异果切条状做草丛，
大麦茶颗粒做土壤。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、明目、治疗便秘等功效；可与冰糖、红糖、玉米搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、促消化、帮助消化等功效；可与大米、蛋黄、橙子搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气健胃、清暑生津、除烦解渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孤单芭蕾热量486 千卡
- 脂肪12.66 克
- 蛋白质34.87 克
- 碳水化合物154.01 克
- 钠40 毫克
- 钙387 毫克
- 铁12.91 毫克
- 钾1617 毫克