| 咸味饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 430克 | 咸味饼干热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于雪鞋行走191分钟消耗的热量...480 | |||||
咸味饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（350克）、高筋面粉（30克）、蔓越莓干（适量）、黄油（220克）、细砂糖（5克）、盐（1.5克）
1/5. 所有材料放到盆里，黄油软化后也放进去
2/5. 加适量水揉成面团
3/5. 加蔓越莓干继续揉
4/5. 擀成片，用模具切成喜欢的形状，也可以切块，切条
5/5. 烤箱165度，25分钟左右
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 咸味饼干热量1531 千卡
- 脂肪4.64 克
- 蛋白质21.93 克
- 碳水化合物239.37 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克