| 泡鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 500克 | 泡鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于种草430分钟消耗的热量...150 | |||||
泡鸡脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、盐，花椒，小米辣，泡山椒，洋葱1个，大葱1棵（适量）
1/4. 先把鸡脚洗净煮熟
2/4. 在把洋忽切丝，然后把大葱切成一寸长，小米辣切颗粒，在把它们全放在一起加如适量的盐，味精，鸡精拌匀。
3/4. 把泡山椒和水一起到在刚才的配料一起放如小半白醋就可以了
4/4. 把煮熟的鸡脚放凉过后到在里面泡两个小时可以吃了
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 泡鸡脚热量1075 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克