玉米豌豆胡萝卜粒的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、抗癌、健脑等功效；可与酸奶、花菜、菜花搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菜、大米、西瓜搭配；与苹果、红枣、茄子相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与大蒜、黑木耳、莲藕搭配；与首乌、雪梨、牛排相克，同食可能会引起不适；