| 木耳蘑菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 木耳蘑菇炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于街舞136分钟消耗的热量...470 | |||||
木耳蘑菇炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一小块）、木耳，蘑菇（少许）、盐，味精，酱油（适量）
1/3. 将木耳和蘑菇洗净备用，猪肉切成薄片备用
2/3. 点火，待锅油热后，将切好的肉片倒入翻炒片刻，待变色后倒入木耳蘑菇进行翻炒
3/3. 翻炒片刻倒入酱油，待变色后，倒入盐，味精等调料，翻炒均匀，盛出装盘即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、补虚等功效；可与藕、蕨菜、芸豆搭配；与豆类、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳蘑菇炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克