| 炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于洗衣服23分钟消耗的热量...129 | |||||
炝炒圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、生抽 干辣椒 花椒（适量）
1/3. 油热后，将花椒放入炸油
2/3. 然后捞出花椒1，将1圆白菜2和干辣椒放入爆炒
3/3. 最后放入盐和生抽，翻炒几下出锅便可
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、补骨髓等功效；可与海米、虾仁、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克