| 芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 155克 | 芝士蛋糕热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冰上曲棍球48分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士（50克）、鸡蛋（3个）、玉米淀粉（3勺）、吉士丁（2片）、雀巢咖啡（一包）、牛奶（250毫升）、白糖（4勺）
1/2. 做蛋糕 鸡蛋黄 一勺糖 50ml牛奶 淀粉搅匀、蛋清加糖打出膏状，放烤箱隔水150度烤50分钟
2/2. 剩下牛奶加咖啡加糖微波30秒放2片吉士丁片搅匀，芝士融化搅匀放入牛奶吉士丁溶液中搅匀，撒入蛋糕上面第二天就可以吃了～
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与菠菜、韭菜、干辣椒搭配；与桔子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芝士蛋糕热量388 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质39.46 克
- 碳水化合物89.22 克
- 钠732.9 毫克
- 钙873 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾221 毫克