| 芝士蒜蓉焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | 芝士蒜蓉焗虾热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于乒乓球101分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士蒜蓉焗虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大虾（3~4人份）（500克）、马苏里拉芝士（适量）、大蒜（半头）、黑胡椒（适量）、海盐（适量）、黄油（橄榄油）（适量）
1/6. 首先 把虾清理干净 去掉虾背上的线 和虾头里的沙包 从头到尾部对半切开 尾部不要切断
2/6. 烤盘底 刷黄油 或者橄榄油
3/6. 把虾以虾壳朝下 虾肉朝上的形式 整齐的摆放在烤盘上
4/6. 在虾肉上均匀的撒上黑胡椒 海盐 蒜末
5/6. 在虾上铺满芝士碎
6/6. 预热烤箱120度 烤15~20分钟
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、增强活力等功效；与杨桃、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蒜蓉焗虾热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克