| 山芋甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 姜汁红糖 | 克 | 387千卡 | 376千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 山芋甜汤热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于打牌395分钟消耗的热量...90 | |||||
山芋甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山芋（适量）、姜汁红糖（适量）
1/4. 山芋洗净，去皮
2/4. 山芋切成块，不要太大，不然不容易煮熟
3/4. 把山芋放入锅中，加适量的水煮开，然后加适量姜汁红糖
4/4. 等煮开了，小火炖，直到山芋烂了
食材功效信息
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
姜汁红糖的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山芋甜汤热量592 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质2.43 克
- 碳水化合物113.8 克
- 钠12 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾495 毫克