| 包春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 788克 | 包春卷热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于雪鞋行走295分钟消耗的热量...480 | |||||
包春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（10片）、肉末（适量）、韭菜（适量）、虾皮（适量）、1勺（适量）
1/6. 韭菜切好。虾皮先查一下，然后再放肉末，最后放，韭菜全部一起炒一下就好了。
2/6. 然后开始包啦！
3/6. 放一点肉下去。
4/6. 然后把它卷起来，赞一点鸡蛋液。
5/6. 这是包好的春卷
6/6. 下油炸一下可香啦，开吃喽。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、补充能量、提高免疫力等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、补虚等功效；可与木瓜、紫菜、魔芋搭配；与豆类、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、肾虚阳痿、补肾等功效；可与黄豆芽、青鱼、豆芽搭配；与牛奶、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增强体质、降血压等功效；可与丝瓜、豆腐、豇豆搭配；与茶叶、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包春卷热量2358 千卡
- 脂肪67.51 克
- 蛋白质53.489999 克
- 碳水化合物41.95 克
- 钠5925 毫克
- 钙1114 毫克
- 铁14.64 毫克
- 钾1359 毫克