| 蛋黄奶酪焗玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋黄 | 克 | 168千卡 | 330千卡 | 15.6克 | 28.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 101克 | 蛋黄奶酪焗玉米热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于汽车打蜡74分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋黄奶酪焗玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
罐装甜玉米（300克）、咸鸭蛋黄（1个）、马苏里拉芝士（50克）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 咸鸭蛋黄用小勺压成蛋黄泥。
2/6. 马苏里拉芝士刨成丝。
3/6. 罐装甜玉米用水清洗干净，吸干水分。
4/6. 把干净的甜玉米放到模具中，与蛋黄泥、盐、黑胡椒粉，拌均匀。
5/6. 在玉米上面均匀的撒上芝士。
6/6. 烤箱150度预热5分钟，放入玉米。烤箱160度，中层烤15分钟。
食材功效信息
咸鸭蛋黄的热量330千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄奶酪焗玉米热量332 千卡
- 脂肪51.7 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克