| 香椿拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 香椿拌豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于听音乐266分钟消耗的热量...60 | |||||
香椿拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（1块）、香椿（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/5. 北豆腐一块。
2/5. 切块，并用水焯一下。
3/5. 香椿焯水。
4/5. 将炒过水的香椿切成末。
5/5. 香椿末与豆腐块放一起搅拌，同时放入盐、鸡精、淋香油即可。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清洁肠胃、生津止渴等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿拌豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克