| 鲜香 家常拌面 夜宵 简单 一 方便热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 鲜香 家常拌面 夜宵 简单 一 方便热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于郊游185分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜香 家常拌面 夜宵 简单 一 方便的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（看吃多少了）、油盐酱醋（按口味自己加o）、时令蔬菜（同上）、生姜葱蒜（适量）、辣椒干 辣椒油 青椒红椒（适量）
1/2. 面条 开水下锅 水开了 加水在煮到水开 七八层熟起锅
（马上倒入盛凉开水或冰水里过凉）控干水放入盐 猪油 拌开 放入焯水的蔬菜黄瓜就不要焯水 酱油辣椒油 酱 ……拌匀撒葱蒜沫 嘎吱嘎吱
2/2. 就是发挥你的感觉 祝你健康
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜香 家常拌面 夜宵 简单 一 方便热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克