| 香甜小薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 香甜小薄饼热量/卡路里1071千卡 | |||

1/12. 称好材料,来张全家福~(这是30克的量)

2/12. 黄油室温软化后搅打均匀。

3/12. 在搅打均匀的黄油中加入细砂糖,继续搅打均匀。

4/12. 将蛋清加入搅打均匀的黄油中,当然还是继续搅打均匀。刚开始会有点油水分离,继续搅打就好了。

5/12. 加入蛋清后搅打均匀的样子。

6/12. 在搅打均匀的蛋油糊中加入低粉,用Z字发搅拌均匀。一定不要划圈搅拌哦,不然就起筋了,饼干就不酥脆而是硬硬的~

7/12. 搅拌好的面糊~

8/12. 将面糊放入一次性裱花袋中,在裱花袋口部剪一个约0.7cm的小口

9/12. 将面糊挤在不粘烤盘上或者铺了烤纸的烤盘上,每个小面团中间要留足够的空隙以保证面团摊开后不会黏在一起。

10/12. 入烤箱,150℃.等小饼干略微涨起定型后转130℃.烤至颜色变得金黄,周边烘焙色,像戴了一个漂亮的光环~烤好取出放凉后放入密封瓶中~

11/12. 烤好的样子

12/12. 看着就好想吃~
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效;可与玉米、黄豆、小米面搭配;与田鸡、兔肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、止咳、滋阴等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;