| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于大提琴786分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/4. 把胡萝卜玉米洗干净，胡萝卜玉米都弄成一小段一小段得
2/4. 把排骨直接倒入烧开水得锅中，拍点姜，一起煮三分中左右，捞起用凉水冲洗
3/4. 把准备好得玉米胡萝卜排骨以前放入高压锅中，然后拍点姜，放入盐煮
4/4. 高压锅中水开了之后，在压三十分钟左右，就可以啦，成品就是这样的啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与冬瓜、洋葱、茄子搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降血压、降低胆固醇等功效；可与草莓、鸽肉、牛膝搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促进消化等功效；可与莴笋、羊排、卷心菜搭配；与猕猴桃、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克