| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 洋葱炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于骑摩托车143分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、洋葱2个，葱姜青椒红椒（适量）
1/5. 洋葱切片，肉切片腌制
2/5. 准备姜蒜，青椒红椒切丝备用，下油热放入肉片炒变色放点豆瓣酱
3/5. 放入豆瓣酱爆炒两分钟，倒入洋葱炒几分钟放入青椒红椒
4/5. 最后放盐，味精！好了。很香喔！
5/5. 好了！开动
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与鸡蛋、韭菜、白萝卜搭配；与龟、雪梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克