| 干虾仁烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 干虾仁烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于吃东西160分钟消耗的热量...90 | |||||
干虾仁烧豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干海虾仁（50克）、豆腐（一块）、葱姜末（适量）、料酒 生抽 油（适量）
1/3. 豆腐切成小块
2/3. 干海虾仁用水浸泡一小时 中间换换水
3/3. 锅里面放油 把豆腐放入锅里面煎到两面金黄。然后放入泡好的虾仁 加入姜末 料酒 生抽 水 大火烧开 中火烧10分钟 起锅撒上葱花就可以了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、健脾利湿、解热毒等功效；可与姜、鳝鱼、鲈鱼搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干虾仁烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克