| 热带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 388克 | 热带鱼热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于做头发632分钟消耗的热量...60 | |||||
热带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（小半根）、甜玉米（适量）、豌豆（适量）、海带（几根）、彩虹糖（几颗）
1/4. 把玉米蒸熟后，剥粒，胡萝卜切成小丁，豌豆准备好。
2/4. 拼出鱼身，用黑豆做眼睛。
3/4. 彩虹糖做泡泡。
4/4. 海带泡发，洗 干净后，做装饰海草。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与狗肉、卷心菜、圆白菜搭配；与山楂、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、明目、抗癌等功效；可与小麦、酸奶、松子搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热带鱼热量632 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠10.8 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1061 毫克