| 剔骨翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 剔骨翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于循环训练119分钟消耗的热量...480 | |||||
剔骨翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蒜蓉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、五香粉（适量）、烧烤酱（适量）
1/7. 精选翅中
2/7. 剪刀剪掉鸡翅两端筋腱相连的骨节
3/7. 两根细骨从中间抽出
4/7. 剔骨后
5/7. 加生抽、料酒、五香粉、蒜蓉腌制一个小时
6/7. 烤盘垫锡纸入烤箱
7/7. 刷烧烤酱，200度，10分钟翻面后再烤10分钟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剔骨翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克