| 苦味布朗尼小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰枣 | 克 | 248千卡 | 282千卡 | 2.45克 | 0.39克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 杏仁粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 149克 | 苦味布朗尼小饼热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于抄写208分钟消耗的热量...138 | |||||
苦味布朗尼小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰枣（4颗）、生核桃（60克）、可可粉（2大勺）、杏仁粉（45克）、蜂蜜（2小勺）、香草精（少许）
1/1. 椰枣，核桃（60g）用料理机打碎，加其他配料拌匀，加入剩余的核桃，放在模具或者保鲜膜内压实，切块即可。
食材功效信息
椰枣的热量282千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有通便、解毒、解酒等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、止咳、血虚津枯等功效；可与芝麻、核桃、白果搭配；与猪蹄、火腿、狗血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦味布朗尼小饼热量479 千卡
- 脂肪17.29 克
- 蛋白质33.35 克
- 碳水化合物197.53 克
- 钠26 毫克
- 钙361 毫克
- 铁6.32 毫克
- 钾1744 毫克