| 板栗烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 424千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 板栗烧鸡热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于对面舞94分钟消耗的热量...270 | |||||
板栗烧鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡肉（750克）、板栗（200克）、冰糖（适量）、生抽（2勺）、老抽（1小勺）、八角（1个）、香叶（2片）、桂皮（1块）、葱（适量）、红尖椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 还有什么比香香的板栗更适合秋天呢，先来准备材料
2/6. 葱姜蒜和香料先用热油煸炒
3/6. 入鸡肉，煸炒至发白
4/6. 加酱油，料酒，冰糖，板栗继续翻炒
5/6. 翻炒至肉变紧致，水分释出，加水没过肉大火烧开，撇去浮沫，转小火，至汤汁收干
6/6. 收汁前加盐翻炒，收汁出锅
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、增进体力、润泽肌肤等功效；可与大白菜、鸡肉、红枣搭配；与牛腩、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 板栗烧鸡热量424 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克