| 蜜汁叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于堵缝隙439分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁叉烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（500克）、叉烧酱（2勺）、蜂蜜（1勺）、蚝油（1勺）、烧烤汁（1勺）、酱油（适量）、老抽（适量）
1/3. 将所有的调料倒入盆中，把用牙签戳洞过的梅花肉放入，存冰箱浸泡24小时
2/3. 第二天取出，用叉子叉好，刷上浸泡的调料，放入预热好的烤箱，150度，40分钟，期间之前两次酱，看到肉表面干燥了便刷，剩十分钟时刷上蜂蜜
3/3. 时间到，取出切片，享受美食吧…
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、生津液等功效；可与白萝卜、卷心菜、黑木耳搭配；与红豆、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克