| +炸肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | +炸肉丸热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于治安474分钟消耗的热量...150 | |||||
+炸肉丸的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、玉米淀粉（2勺）、盐（3克）、鸡精（2克）、鸡蛋（1个）、酱油（2滴）、馒头碎（适量）
1/11. 准备好食材
2/11. 把肉剁碎加入盐少量酱油
3/11. 加入玉米淀粉
4/11. 加入馒头碎搅拌均匀
5/11. 加入鸡蛋
6/11. 顺着一个方向把肉馅搅上劲
7/11. 取肉馅在手中挤出丸子,把炸篮里面垫上锡纸刷上一层油,把挤好的丸子放上面
8/11. 放入空气炸设置时间为180度15分钟
9/11. 出锅完成,上色不错吧.
10/11. 外观简洁，大方，细节设计精致.
11/11. 香喷的肉丸特写
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、补虚等功效；可与莲藕、紫菜、芸豆搭配；与牛排、红豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- +炸肉丸热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克