| 草鱼片粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 181克 | 草鱼片粥热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于曼波舞34分钟消耗的热量...180 | |||||
草鱼片粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼片（适量）、大米粥（半锅）、葱花（少许）、姜丝（少许）、香菜（少许）、盐（少许）、酱油（少许）、生粉（少许）、食用油（少许）、料酒（少许）
1/6. 用刀将草鱼肚上的大剌去掉，取中间这段没有小剌的鱼肚肉洗干净。
2/6. 切成鱼片，加入少许盐、油、生粉、料酒、酱油等调料。
3/6. 拌均匀腌制入味。
4/6. 事先熬好的大米粥。
5/6. 放锅内中火煮开(边煮边慢慢搅拌一下)。
6/6. 煮至粘粘的时候，加入少许盐、鱼片和姜丝拌煮1-2分钟左右就起锅后，加入少许葱花和香菜就完成。
食材功效信息
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有补脾、通血脉、补脾虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 草鱼片粥热量101 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克