| 奥利奥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 奥利奥饼干热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于郑多燕小红帽234分钟消耗的热量...360 | |||||
奥利奥饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（10块）、淡奶油（150毫升）
1/3. 奥利奥夹心用刀刮出来，和淡奶油放在一起打发。
2/3. 奥利奥饼干压碎（黑色的部分）
3/3. 一层饼干一层奶油的放进杯子里就好了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 奥利奥饼干热量1406 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克