| 椰蓉香芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 椰蓉香芋热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于滑板41分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉香芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芋（250克）、酸梅酱（15克）、白绵糖（1勺）、椰蓉（10克）、纯净水（25克）
1/5. 1 香芋切大小一样长条洗净待用，
2/5. 2 锅里倒入色拉油，烧至七八成热，将切好的香芋条入锅，改中火慢慢炸酥，
3/5. 3 将炸好的香芋沥油，锅洗干倒入清水，酸梅酱，白糖，小火慢熬至稠，倒入沥好油的香芋快速翻锅，酱汁均匀便好，
4/5. 将椰蓉倒进干净的盘中，将上了酱汁的香芋条倒入椰蓉盘中，均匀裹上椰蓉，
5/5. 5 装盘即可
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、散积理气、促消化等功效；可与大枣、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉香芋热量203 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克