| 香辣秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1628千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 550克 | 香辣秋刀鱼热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于打猎326分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣秋刀鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（550克）、食用油（适量）、生抽（30毫升）、料酒（20毫升）、生姜（适量）、大蒜（适量）、小葱（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 秋刀鱼洗净后沥干水分
2/9. 准备调料
3/9. 先用盐，料酒，生抽，生姜，蒜片和小葱段把秋刀鱼腌制入味
4/9. 之后把腌制的鱼捞起后切段，加入辣椒粉和孜然粉拌匀
5/9. 空气炸锅200度预热5分钟
6/9. 用食用油把炸篮刷上油
7/9. 把鱼加入，再用把鱼身用有刷一遍
8/9. 炸15分钟即可
9/9. 脆香的鱼皮里面的鱼肉还是很鲜嫩的，趁热吃很棒
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进脑部发育、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣秋刀鱼热量1628 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克