| 香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 555克 | 香煎鸡翅热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于有氧操224分钟消耗的热量...280 | |||||
香煎鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、烤肉酱（适量）
1/6. 鸡翅洗净控水，用牙签或叉子均匀扎上一些小孔，好入味。
2/6. 倒入烤肉酱。
3/6. 用手抓匀，腌制四、五个小时。
4/6. 腌制好的鸡翅，放入电饼铛或平底锅，不用放油，在煎的时候会有很多油出来。
5/6. 一面煎好，再翻一面，煎至两面金黄。（俺都煎糊了）
6/6. 虽然有点糊，可是很香哦。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香煎鸡翅热量1045 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克