| 猪肉松面包机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 1071千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 700克 | 猪肉松面包机版热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于爵士乐健身操178分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉松面包机版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（700克）、料酒（15毫升）、盐（1克）、姜（3片）、0.5（根）
1/6. 猪里脊洗干净，切成拇指大小块
2/6. 将肉块放入开水中汆烫，待血沫不在增多，将肉捞出用清水冲净
3/6. 冲净的肉块放入电高压锅，加入葱.姜，料酒。选“肉类”，加盖、启动。大概需要40分钟。
4/6. 待肉凉，捞出肉，除去姜和葱，将肉用擀面杖擀碎，越薄，做出的松越细。
5/6. 将碎肉末放入面包机桶，加盐，启动“肉松”，结束后发现不够干，在启动一次肉松键。
6/6. 将做好的肉松放凉，用搅拌机打碎就是肉松粉。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴润燥、补虚等功效；可与茄子、大蒜、菠萝搭配；与甲鱼、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松面包机版热量1071 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克