| 盐焗鸟嘴贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 盐焗鸟嘴贝热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于跆拳道2分钟消耗的热量...600 | |||||
盐焗鸟嘴贝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸟嘴贝（20只）、海盐（1袋）、花椒（10颗）、香葱（少许）
1/3. 盐倒入干净的锅中炒热，放入花椒粒炒香
2/3. 将盐平铺，将贝壳控干水，平放到盐上，盖锅盖，开小火焗约5分钟
3/3. 开锅盖，撒香葱，取出即可食用
食材功效信息
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
