| 蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋炒面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量...600 | |||||
蛋炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一颗）、康师傅的排骨面，什么面都可（面饼一个）、红润，排骨面里面的料（就两包，全部加进去）
1/5. 你个面饼
2/5. 一个鸡蛋
3/5. 我把里面的料材拆起来 我不喜欢里面的面
4/5. 这个是用来过滤面的
5/5. 看上去不错 第一次做炒面 以前都是汤面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、香椿、茼蒿搭配；与消炎片、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋炒面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克