| 酱爆茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 酱爆茄子热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于滑翔飞行13分钟消耗的热量...210 | |||||
酱爆茄子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茄子（250克）、甜面酱（三勺左右）、酱油，味精，姜（适量）
1/2. 1:把茄子洗净切片2::水煮熟捞出3:锅内放油加热放姜，茄子炒干水份放甜面酱再翻炒，加酱油味精
2/2. 出锅盛盘摆好
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、健脾、抑癌抗瘤等功效；可与菠菜、辣椒、牛肉搭配；与墨鱼、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆茄子热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克