| 牛肉粉丝爱心蛋蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 牛肉粉丝爱心蛋蛋汤热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于高尔夫球190分钟消耗的热量...300 | |||||
牛肉粉丝爱心蛋蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、粉丝（一卷）、五香牛肉调料包（一包）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. 牛肉洗净切条，用冷水煮！里面加调料包，大火煮开后小火慢炖一小时后关火放盐！2，焖一个小时后继续开火，大火煮开小火慢炖二十分钟，继续关火焖一个小时盛出来凉凉，3 滤出干净的汁水放入干净的锅中，加凉水煮开后放配料，鹌鹑蛋，豆腐果，粉丝！熟了煎好蛋，盛好粉丝，摆上牛肉，装盘 我讲不知道还有人能听懂，呵呵
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、止渴止涎、增长肌肉等功效；可与黄豆芽、芋头、枸杞搭配；与橄榄、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉粉丝爱心蛋蛋汤热量949 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠57.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾340 毫克