| 洛神花雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 637克 | 洛神花雪梨汤热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于读书375分钟消耗的热量...78 | |||||
洛神花雪梨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洛神花（5朵）、雪梨（2 个）、冰糖（50克）、水（1000毫升）
1/6. 雪梨洗净、去皮，切成块状。
2/6. 养生壶中倒入适量水，把雪梨放进去。
3/6. 放入洛神花
4/6. 根据自己的喜欢放入冰糖。
5/6. 选用养生壶的水果茶或煮茶之类的功能即可（直接用锅子煮也可以的）。
6/6. 汤汁连梨肉可一起食用，温热时口感最佳。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、清凉降火、生津止渴等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、抗癌、防癌等功效；可与无花果、蜂蜜、姜汁搭配；与羊排、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、清热除火等功效；可与莼菜、鸭梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛神花雪梨汤热量488 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质1.86 克
- 碳水化合物130.81 克
- 钠10.1 毫克
- 钙250 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾254 毫克