| 黑椒烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑椒烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乐队演奏238分钟消耗的热量...240 | |||||
黑椒烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、COOK100烤肉料（适量）、生姜（适量）、小葱（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 鸡翅洗净后用刀划几刀。
2/7. 奥尔良烤肉料30克加入30克清水拌匀成料汁。
3/7. 小葱、生姜切小块。
4/7. 碗中放入鸡翅、生姜、小葱、黑胡椒碎拌匀腌10分钟。
5/7. 倒入烤肉料汁拌匀，放入冰箱冷藏3个小时以上，中间拿出来拌一下。
6/7. 烤盘铺上锡纸，把鸡翅放在烤架上。
7/7. 烤箱预热180度，烤40分钟，20分钟后把鸡翅翻个面。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克